Защо телешките органи могат да стимулират мозъка и мускулите ви

Открийте потенциала на добавките от телешки органи за поддържане на енергийните ви нива, жизнеността на кожата и здравето на имунната система, благодарение на богатото им съдържание на желязо, витамин А и холин. Въпреки че техните ползи са обещаващи, важно е да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да ги направите част от вашата рутина.

1. Може да повиши нивата на желязо и енергията

Телешкият черен дроб е богат на желязо и витамин B12.1 Ниските нива на желязо могат да доведат до желязодефицитна анемия, причинявайки слабост и умора. Желязото помага за производството на хемоглобин, който пренася кислород в кръвта ви.2 Липсата на витамин B12 може също да причини мегалобластна анемия, водеща до умора.

Дефицитът на фолат (витамин В9) също е свързан с мегалобластна анемия. Черният дроб е богат източник на витамин B9, защото съхранява фолат.

Специфични хранителни вещества играят жизненоважна роля в производството на енергия. Въпреки това, няма убедителни научни доказателства, че добавките от телешки органи могат да повишат енергията. Ако се чувствате необичайно уморени, посетете вашия доставчик на здравни услуги, за да изключите медицински състояния като сънна апнея.

2. Може да укрепи имунната ви система

Телешкият черен дроб е богат на цинк, който помага на имунната система да се бори с бактериите и вирусите.

Витамин А се намира естествено в месни продукти, като черния дроб.6 Той е жизненоважен за нормалното функциониране на здравето на очите и от съществено значение за поддържане на имунната функция.

Освен цинк и витамин А, черният дроб е ценен източник на витамин D, който спомага за поддържането на здравето на имунната система.

3. Може да подобри здравето на кожата

Телешкият черен дроб поддържа здравето на кожата чрез съдържанието на витамин А. Витамин А насърчава еластичността на кожата и спомага за регенерирането на колагенови влакна. Освен това има антибактериални и ексфолиращи свойства. Производните на витамин А, като изотретиноин, могат да лекуват акне.

4. Може да подобри мозъчната сила

Телешкият черен дроб, пилешкият черен дроб и яйцата са с високо съдържание на холин. Това хранително вещество помага за регулиране на паметта, настроението и мускулния контрол.

Проучване установи, че бременни жени, приемащи 930 милиграма (mg) холин дневно, имат деца с по-добра памет от тези, приемащи 480 mg. Поради високото съдържание на витамин А, бременните трябва да бъдат внимателни при консумацията на черен дроб.

Няма клинични доказателства в подкрепа на това, че добавките от телешки органи осигуряват тези ползи за здравето на мозъка.

5. Може да подпомогне възстановяването на мускулите

Протеинът е от съществено значение за възстановяването и изграждането на мускулите.

Черният дроб и бъбреците са с високо съдържание на протеини и доставят всички основни аминокиселини. Бъбреците също са богати на витамин В12, селен, желязо, мед, фосфор и цинк.

6. Може да намали възпалението

Коензим Q10, известен още като убихинон, е съединение, намиращо се в животинските органи, особено в сърцето. Той има антиоксидантни и -стимулиращи имунната система свойства и намалява възпалителните маркери, което е от полза за хора със сърдечна недостатъчност и сърдечни заболявания.

Съображения за безопасност

Докато органните добавки могат да предложат ползи, бъдете внимателни, ако:

1) Имате алергия към говеждо месо или месо от органи: Избягвайте ги, ако сте алергични към говежди продукти. Проверете етикетите на продуктите.

2) Имате висок холестерол или сърдечно заболяване: Органичните меса могат да повишат нивата на холестерола, увеличавайки рисковете за сърцето и съдовете. Консумирайте умерено.

3) Бременни сте или кърмите: Прекомерният витамин А може да навреди на бременността. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги.

4) Имате риск от токсичност с витамин А: Тъй като телешкият черен дроб е с високо съдържание на витамин А, прекомерният прием може да причини силно главоболие, замъглено зрение, гадене, световъртеж, мускулни болки и проблеми с координацията. В тежки случаи твърде много витамин А може да бъде фатален.

5) Имате риск от излагане на токсини: Органите на животните може да съдържат тежки метали, а остатъчни пестициди са открити в части от говеда като черен дроб, език, мускули и бъбреци.

6) Имате подагра: Пуринът в храната се разгражда до пикочна киселина. Високите нива на пикочна киселина в кръвта могат да доведат до подагра. Ако имате подагра, може да искате да избягвате високо-пуринови храни, като месо от органи.

Кой трябва да помисли за добавки с телешки органи?

Понастоящем малко изследвания подкрепят употребата на добавки от говежди органи. С някои изключения повечето хора могат да задоволят нуждите си от хранителни вещества чрез добре-балансирана диета. Тъй като добавките с телешки органи са богати на хранителни вещества, те могат да бъдат от полза за хора с ниски енергийни нива или дефицит на хранителни вещества.

Важно е обаче да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете да приемате добавки с говежди органи, особено ако имате основни здравословни проблеми.

Каква е дозировката?

Липсват клинични изследвания върху добавките от телешки органи, така че дозировката е неясна. Уверете се, че сте прегледали указанията на производителя. Попитайте вашия доставчик на здравни услуги или фармацевт за допълнителни насоки.

Как да изберем високо{0}}качествени добавки за телешки органи

Когато избирате добавки с телешки органи, потърсете следното:

1)Крави-хранени с трева и-пасища

2) Лиофилизирана-обработка (която запазва хранителните вещества)

3) Без пълнители, изкуствени съставки или съставки, които предотвратяват образуването на бучки (агенти за течливост)